Ich hab nie Sport gemacht – im Alter damit anfangen?! Sport für ältere Menschen? Du hast es selbst in der Hand, lange gesund und rüstig zu bleiben. Neben gesunder Ernährung spielt auch regelmässige Bewegung eine wichtige Rolle. Die Ausrede, du wärst zu alt, um mit Sport zu beginnen, gilt nicht.Weiterlesen
Diese Heilpflanzen sollte jeder Mann kennen Kreislaufschwäche, nachlassende Potenz, Prostatabeschwerden, Müdigkeit oder Verdauungsstörungen sind nur einige der Hauptursachen, welche Männer 50plus zum Hausarzt oder Urologen führen. Eine gesunde Lebensweise, das heisst, gute Ernährung, viel Wasser trinken, Sport in angemessenem Pensum, ausreichend Erholung und im Idealfall ein befriedigendes Sexualleben, beugt typischenWeiterlesen
So trainierst du dein Gedächtnis Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Gedächtnis nachlässt? Vergisst du häufig Dinge? Keine Sorge, das sind sehr wahrscheinlich keine Anzeichen einer Krankheit. Dein Gehirn ist möglicherweise nur etwas unterfordert. Das lässt sich spielend ändern! Es gibt Übungen, mit denen du gezielt dein GedächtnisWeiterlesen