Bewegung

Ich hab nie Sport gemacht – im Alter damit anfangen?! Sport für ältere Menschen? Du hast es selbst in der Hand, lange gesund und rüstig zu bleiben. Neben gesunder Ernährung spielt auch regelmässige Bewegung eine wichtige Rolle. Die Ausrede, du wärst zu alt, um mit Sport zu beginnen, gilt nicht.Weiterlesen